Date / Heure : 21/11/2019 de 18h00 à 19h30
Lieu : Librairie Maruani

Le Restorative yoga a pour but de restaurer, de reposer, de relaxer en profondeur. Dans un quotidien où le stress est omniprésent et la déconnexion quasi impossible, le Restorative yoga propose une pause pour respirer et se
recentrer. Cette forme de yoga particulièrement douce est respectueuse du corps et accessible à tout âge, quelle que soit sa condition physique. Elle se pratique à l’aide de divers supports (coussins, couvertures, briques…) pour permettre au corps et à l’esprit de se délasser au maximum.

Dans cet ouvrage :

• Les principes de cette technique accessible à tous, quelque soit votre âge ou votre condition physique.
• Des postures adaptées aux énergies de chaque saison pour renouer avec votre rythme naturel et des postures
express faciles à adopter au bureau ou dans les transports, et des exercices de respiration.
• Des enchaînements spéciaux pour soulager vos maux du quotidien : mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress, coups de blues…

La nouvelle méthode pour se détendre et trouver l’équilibre

Lou de Vitry est professeure de yoga certifiée en Restorative yoga et formée à la Dynamique Mentale et Cérébrale Interactive par Bernard-Michel Boissier. Elle enseigne
dans son studio de Bruxelles et à Paris, au Samasthiti Studio.
Marie Guyot est journaliste et auteure spécialisée en santé, forme et psychologie. Ce
livre est le fruit de la rencontre entre Lou, avocate internationale devenue professeure de yoga, et Marie, journaliste, devenue l’élève de Lou il y a quinze ans.